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馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，採買烤肉食品要有計畫，可依照家中人口數，想好買的份量與食材搭配。盡量少買加工食品，多選擇魚肉、海鮮、蔬果類等食材。除了動物性蛋白質，植物性蛋白質也不可少，如豆干、百頁豆腐。

臺中市南區外匯定存>高雄市大寮區外匯理財推薦蔡一賢指出，烤肉醬鈉含量高，建議使用前加水稀釋，或使用蘋果醋及檸檬做調味，減少過多熱量的攝取。此外，有些民眾會在肉片尚未熟時刷上烤肉高雄市仁武區外匯定存推薦醬，蔡一賢說，刷子刷了生肉再刷蔬菜類，可能導致高雄市楠梓區定存銀行推薦>臺中市神岡區銀行分行食物污染而拉肚子。

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